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2014/04/17(木)08:00
5月下旬にマラソン大会があるので、
(個人ではありません、チームエントリーです)
1年ぶりくらいにジョギングしてみました。

ゆっくりゆっくりと自分に言い聞かせながら、
4kmくらい。
思ったよりは続けて走れたことが嬉しかった。

自分の能力に過度の期待をせず、
喜びを感じる程度の負荷を積み重ねていくことが、
継続という結果、
力を伸ばしていくことに繋がると、

運動に限らず、最近感じることです。

練習開始初日からいうことではありませんでした。
スミマセンm(__)m
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